Descoperă Qigong – sănătate prin mișcare și respirație
Practicarea regulată a Qigong-ului poate aduce beneficii semnificative, inclusiv reducerea stresului, îmbunătățirea circulației sanguine, creșterea flexibilității și a echilibrului, precum și o mai bună conștientizare de sine.
Qigong-ul combină mișcarea, respirația și meditația pentru a influența fluxul de energie (Qi) în corp. Exercițiile Qigong implică mișcări lente și fluide, însoțite de respirație ritmică și conștientă, care pot ajuta la relaxarea corpului și a minții.
Romeo Ghiliman, trainer Qigong, a fost invitatul emisiunii de astăzi și a vorbit despre acest izvor de sănătate.
