Cum să atingi nivelul maxim de concentrare când joci poker
Concentrarea este o abilitate importantă în poker, indiferent de nivelul la care joci. Cu cât reușești să te concentrezi mai bine, cu atât șansele să iei deciziile potrivite sunt mai mari. În general, cei care se concentrează mai bine au și capacitatea de a-și gestiona emoțiile, deciziile și gândurile într-un mediu în care fiecare decizie contează.
În rândurile următoare îți vom prezenta câteva sfaturi potrivite în așa fel încât să atingi un nivel maxim de concentrare când joci poker.
Stabilește un mediu adecvat
Primul pas pe care îl ai de îndeplinit este să stabilești un mediu adecvat în care să joci poker. Dacă practici această activitate acasă, pe platforma unui operator de poker, asigură-te că o faci într-un spațiu curat, ordonat, aerisit și lipsit de distrageri. Aerul proaspăt te va ajuta să te concentrezi mai bine și îți va da o stare bună. În schimb, ordinea nu îți va distrage atenția și nici nu-ți va transmite un mesaj subliminal că trebuie să faci curat.
De asemenea, asigură-te că joci într-o încăpere în care să nu fii deranjat de sunetele de fundal. În cazul în care ai un televizor în cameră, indicat ar fi să nu fie deschis pe știrile zilei ori pe un film. Unii jucători preferă să joace cu muzică pe fundal deoarece le dă o stare de bine. Alege însă melodii care îți dau starea potrivită pentru a reuși să te concentrezi.
În cazul în care alegi să joci într-un cazinou ori într-o locație publică, încearcă să îți direcționezi gândurile doar asupra jocului și să ignori orice factor extern. Dacă participi la un turneu de poker live, sunt șanse bune să auzi pe fundal zumzetul jetoanelor și alte sunete.
În general, liniștea nu este una totală, astfel că unii jucători ar putea fi deranjați. Dacă faci parte din această categorie, poți asculta muzică la căști. Asigură-te însă că nu dai volumul atât de tare încât să nu mai auzi dealerul sau pe ceilalți jucători de la masă. Nu de alta, dar ai putea încetini jocul dacă îi ceri cuiva să repete ceva ce tocmai ți-a spus.
Odihna este esențială
Nu prea poți fi concentrat la nivel maxim dacă nu ești odihnit. Somnul suficient și de calitate îți va asigura o minte limpede și vei fi capabil să iei decizii calculate, să îți citești adversarii și să observi anumite detalii. De asemenea, prin intermediul odihnei vei procesa informațiile mai rapid și vei simți cum jocul este ceva mai rapid.
Așadar, evită să joci poker dacă ești foarte obosit. Este știut faptul că turneele de poker pot fi lungi, dar organizatorii alocă pauze pentru jucători. Profită de fiecare dintre ele și încearcă să faci mișcări care să te dezmorțească după ce ai stat o perioadă îndelungată pe scaun. Dacă joci online, ia-ți ochii din ecran în perioada de pauză.
Dezvoltarea unei rutine mentale
Pentru a atinge nivelul maxim de concentrare ai nevoie de o disciplină mentală solidă. Un mod potrivit ca să-ți antrenezi mintea este să îți stabilești o rutină mentală înainte de începerea unui turneu sau a unei partide. Ea te va ajuta să intri în starea potrivită și să te detașezi de factorii externi care te pot perturba. Unii jucători încep prin a vizualiza succesul. Cumva, ei consideră că manifestează și vor atrage deciziile potrivite de partea lor.
În plus, își condiționează mintea să fie pregătită pentru fiecare provocare. Un alt lucru pe care îl poți face este să îți stabilești obiective clare. Nu neapărat legate de rezultat, căci este destul de dificil să controlezi ce se va întâmpla la masă. Poți să îți ceri să nu te enervezi, să analizezi adversarii mai atent sau să eviți deciziile impulsive. În același timp, încălzirea mentală prin exerciții de atenție, cum ar fi concentrarea pe respirație ori un obiect fix, te poate ajuta.
Gestionarea energiei
Contează mult și cum îți dozezi efortul în fiecare sesiune. Ideal este să mănânci înainte să începi o sesiune ca să fii alimentat. De asemenea, asigură-te că ai în jurul tău apă sau orice îți place să bei (de evitat băuturile alcoolice în exces), tocmai pentru a fi hidratat. Evită însă alimentele grele și bogate în zahăr deoarece pot cauza oboseală. Alege gustări sănătoase cum ar fi fructele, nucile ori alimentele bogate în proteine.
