Acasă Nova TV

Program de detoxifiere după Sărbători

11
DISTRIBUIȚI

sucuri

Fiecare dintre noi resimte efectele toxinelor acumulate in organism in perioada de dupa sarbatorile de iarna. Senzatia de oboseala, nivelul scazut de energie, lipsa de concentrare, balonarile, aparitia celulitei, migrenele sau tenul incarcat sunt doar cateva dintre semnele pe care organismul le afiseaza. Ce trebuie facut?

Consumati fructe si legume din belsug

  • Renuntati la mesele copioase si consumati fructe si legume, de preferinta ecologice.
  • Fructe si legume recomandate pe perioada curei de detoxifiere:
  • Merele ajuta la eliminarea toxinelor si curata intestinele.
  • Afinele contin aspirina naturala, reduc inflamatiile si blocheaza patrunderea bacteriilor la nivelul tractului urinar.
  • Merisoarele curata tractul urinar, avand proprietati antiseptice si antivirale.
  • Lamaile contribuie in mare masura la curatarea ficatului.
  • Sfecla rosie contine compusi care ajuta la purificarea sangelui si curata ficatul.
  • Varza contine compusi anticancer si antioxidanti, curata tractul digestiv si intareste ficatul.
  • Telina este un mare purificator sanguin, fiind bogata in compusi anticancer.
  • Usturoiul omoara bacteriile nocive, parazitii intestinali si virusii.
  • Semintele de in si uleiul de in contin acizi grasi esentiali, in special Omega-3.

Consumati multa apa

Beti zilnic nu mai putin de 2 litri de ceai sau de apa minerala plata sau putin gazeificata. Renuntati de  preferinta la cafea, ceai negru si alcool (atentie, numeroase ceaiuri de fructe sunt amestecate cu ceai negru).

Reduceti fumatul

Daca sunteti fumator, reduceti consumul de tutun sau, de preferat, folositi cura de detoxifiere pentru a va lasa de fumat. Acesta va fi un succes suplimentar.

Faceti miscare

Activitatea fizica va consuma eficient caloriile acumulate in timpul meselor si va impiedica depunerea acestora sub forma de grasimi. Jogging-ul sau exercitiile de gimnastica efectuate acasa sunt ideale pentru cei cu un program incarcat.

sursa: mayra.ro

Banner EximTur